Διακοπή καπνίσματος και βελονισμός.

Είναι γνωστό σε όλους ότι το κάπνισμα είναι μία εξάρτηση. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό για τις εξαρτήσεις NIDA δεν πρέπει να μιλάμε για εξάρτηση αλλά για εξαρτητική συμπεριφορά. Κάθε εξάρτηση αποτελεί μία συμπεριφορά με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις συμπεριφορές θα πρέπει να σχεδιάσουμε σωστά μία θεραπεία για το συγκεκριμένο άνθρωπο. Σε αυτού του είδους τα προβλήματα δεν υπάρχει μία θεραπεία που να ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους. Πολύ συχνά θα έχετε ακούσει ανθρώπους π.χ να κόβουν το κάπνισμα μόνοι τους εύκολα, ενώ άλλοι να καταφεύγουν σε φαρμακευτικές αγωγές ή άλλες θεραπείες με τελείως διαφορετικά αποτελέσματα. Άρα λοιπόν ο κάθε άνθρωπος θα πρέπει να αναζητήσει την ή τις θεραπείες που του ταιριάζουν για να μπορέσει να απαλλαγεί από την εξαρτητική συμπεριφορά. Επίσης οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι αλλάζω μία συμπεριφορά σημαίνει, κάνω μία ολιστική αλλαγή στη ζωή μου, αλλάζω συνήθειες και βελτιώνω προς το καλύτερο την καθημερινότητά μου και την υγεία μου.

Το κάπνισμα είναι μία από τις εξαρτητικές συμπεριφορές που πολύ εύκολα κάποιος άνθρωπος μπορεί να αναπτύξει. Είναι μια «εύκολη» κοινωνική συμπεριφορά χωρίς μεγάλα κοινωνικά αντίκτυπα αλλά με όλα τα χαρακτηριστικά της εξάρτησης. Βιολογικά το σώμα μας φθείρεται σταδιακά με τη χρήση του καπνού και των παραγωγών του και το κεντρικό νευρικό σύστημα αποκτά τις χαρακτηριστικές αλλαγές της εξαρτητικής συμπεριφοράς.

Ο βελονισμός έχει χρησιμοποιηθεί τις τελευταίες δεκαετίες για να βοηθήσει ανθρώπους με διαφορετικές εξαρτητικές συμπεριφορές σε όλο τον κόσμο, με πολύ καλά αποτελέσματα. Τα πλεονεκτήματα της χρήσης του βελονισμού αφορούν τόσο το σωματικό παράγοντα όσο και το ψυχολογικό. Η διαδικασία εφαρμογής του στηρίζεται στην συνεργασία του γιατρού- βελονιστή με τον άνθρωπο που θα προσπαθήσει να διακόψει τη συνήθεια. Επίσης απαιτείται εξειδίκευση του γιατρού στις απεξαρτήσεις έτσι ώστε να μπορέσει να καθοδηγήσει και να στηρίξει τον άνθρωπο.

Στο πρώτο ραντεβού οι συμμετέχοντες συνεννοούνται για τον τρόπο εφαρμογής της θεραπείας και τον χρόνου παρακολούθησης. Το πρώτο στάδιο αφορά την διακοπή της ουσίας. Η ουσιαστική απεξάρτηση όμως ξεκινά όταν ο άνθρωπος αρχίζει τη ζωή του ελεύθερος από την προηγούμενη εξάρτηση. Στο πρώτο στάδιο της θεραπείας ο βελονισμός επιδρά στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα του σώματος και ρυθμίζει τις ουσίες αυτές που εκκρίνονται αυτόματα και σχετίζονται με το κάπνισμα αλλά και την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου την συγκεκριμένη χρονική στιγμή (νευροδιαβιβαστές, ορμόνες, κ.α). Η ρυθμιστική αυτή δράση έχει σαν αποτέλεσμα ο άνθρωπος να αισθάνεται πιο ήρεμος και πιο έτοιμος να κάνει την προσπάθεια του. Δεν εμφανίζονται διαταραχές στο μεταβολισμό, στον ύπνο, στην εντερική λειτουργία και άλλα συστήματα του οργανισμού. Παράλληλα, η τοπική δράση του βελονισμού βελτιώνει την όσφρηση έτσι ώστε η μυρωδιά του καπνού να ερεθίζει αρνητικά τον άνθρωπο, όπως αυτό γινότανε πριν συνηθίσει τη μυρωδιά αυτή.

Ο ρυθμός μείωσης του καπνίσματος εξαρτάται από το συγκεκριμένο άνθρωπο και το συγκεκριμένο χρόνο που κάνει τη θεραπεία. Έτσι, ο αριθμός των βελονισμών δεν είναι σταθερός αλλά συνήθως κλινικά βλέπουμε ότι ένας μέσος όρος είναι πέντε θεραπείες. Μετά τη διακοπή της ουσίας και ανάλογα με την γενικότερη κατάσταση του οργανισμού μπορούμε και πρέπει να εφαρμόσουμε κάποιες θεραπείες που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να μην παλινδρομήσει, να μην αναπτύξει κάποια άλλη αντιδραστική διαταραχή, να έχει γρήγορη αποτοξίνωση και καλή συναισθηματική κατάσταση.

Ο βελονισμός διαρκεί 20 λεπτά, είναι ανώδυνος, αναίμακτος και χωρίς παρενέργειες όταν εφαρμόζεται σωστά. Υπάρχουν αρκετές παραλλαγές του κλασικού βελονισμού όπως ωτο-βελονισμός, ηλεκτο-βελονισμός κ.α που μπορούν να επιλεγούν από το γιατρό. Όλα τα είδη του βελονισμού δρουν με παρόμοιο τρόπο στο κεντρικό νευρικό σύστημα του ανθρώπου. Μπορεί να εφαρμοστεί σα μονοθεραπεία αλλά και σε συνδυασμό με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία.

Ένας πιο φυσικός τρόπος ζωής μπορεί να ξεκινήσει με μια «φυσική» θεραπεία όπως ο βελονισμός.

Πως βοηθάει ο βελονισμός με τον επίμονο πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα, όλοι οι άνθρωποι στη ζωή τους έχουν αναπτύξει τουλάχιστον μερικές φορές κεφαλαλγία. Τα περισσότερα είδη κεφαλαλγίας εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες, περίπου σε τριπλάσιο ποσοστό, ενώ κάποια είδη είναι πιο συχνά στους άντρες. Συνήθως ξεκινάνε στην εφηβεία χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν έχουμε περιπτώσεις που μπορούν να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή ενός ανθρώπου.Σχετίζονται πολύ συχνά με έναν μη «υγιεινό» τρόπο ζωής όπως άγχος, κούραση και στεναχώρια, υπερκατανάλωση αλκοόλ και τροφής, έλλειψη φυσικής άσκησης κλπ.

Υπάρχουν πολλά είδη πονοκεφάλου: Η πιο απλή κατάταξη είναι σε κεφαλαλγίες περιστασιακές και κεφαλαλγίες συγκεκριμένου τύπου. Οι περιστασιακές κεφαλαλγίες έχουν μικρή χρονική διάρκεια και σπανία επανέρχονται για αυτό και δεν αποτελούν ιατρικό πρόβλημα.

Οι κεφαλαλγίες συγκεκριμένου τύπου έχουν κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, εμφανίζονται σε συχνά χρονικά διαστήματα με παρόμοιο τρόπο. Αυτού του είδους τις κεφαλαλγίες τις χωρίζουμε σε πρωτοπαθείς και δευτεροπαθείς. Οι πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι είναι οι πιο συχνές μορφές κεφαλαλγίας, δεν σχετίζονται με κάποιο υποκείμενο νόσημα και ο απεικονιστικός έλεγχος είναι καθαρός. Παραδείγματα τέτοιων πονοκεφάλων είναι η ημικρανία, η κεφαλαλγία τάσης και η αθροιστική κεφαλαλγία. Οι δευτεροπαθείς πονοκέφαλοι σχετίζονται πάντα με κάποιο υποκείμενο νόσημα το οποίο ανακαλύπτουμε στον απεικονιστικό έλεγχο δηλαδή με κάποια μαγνητική η αξονική τομογραφία. Μια άλλη μορφή πονοκεφάλου είναι ημικρανίες όπου έχουμε πόνο μόνο στη μία πλευρά στο κεφάλι και μερικά σταθερά συνοδά συμπτώματα όπως η ευαισθησία στο φως και στον ήχο, η τάση αλλά και ο εμετός, μεγάλη αδυναμία και διακοπή από τις δραστηριότητες της καθημερινότητας.

Οι περισσότερες μορφές κεφαλαλγίας είναι αγνώστου αιτιολογίας δηλαδή δε βρίσκουμε κάποιο υποκείμενο νόσημα και τις αποκαλούμε λειτουργικές κεφαλαλγίες. Για να φτάσουμε στη διάγνωση πάντα είναι απαραίτητος ένας πλήρης ιατρικός έλεγχος με εξετάσεις. Ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό καθώς και κλινική εξέταση.
Η αντιμετώπιση των πονοκεφάλων και οι διαθέσιμες φαρμακευτικές αγωγές δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα στις περισσότερες περιπτώσεις. Αντίθετα γνωρίζουμε για αρκετά παυσίπονα ότι μπορούν να δημιουργήσουν πονοκέφαλο…

Μία ολιστική και προσωποποιημένη προσέγγιση θα πρέπει να ακολουθείται έτσι ώστε να βρεθεί η πιο ενδεδειγμένη λύση στο πρόβλημα αυτό. Αρχικά θα πρέπει να διερευνηθούν τυχόν παράμετροι που δημιουργούν το πονοκέφαλο ή τον επιδεινώνουν και να αποφεύγονται. Η ρύθμιση του στρες, καλός ύπνος και ξεκούραση, μυικοί σπασμοί, μυαλγίες, φυσική άσκηση και διατροφική ισορροπία είναι παράγοντες που θα πρέπει ο ασθενής να ρυθμίσει.
Σε αυτό το σημείο πρέπει να αναφέρουμε τα οφέλη του βελονισμού στη θεραπεία των κεφαλαλγιών. Θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε τρεις μεγάλες κατηγορίες.

Αναλγητική δράση του βελονισμού.

Τις τελευταίες δεκαετίες έχουμε μελετήσει την αναλγητική δράση του βελονισμού σε πληθώρα συμπτωμάτων. Οι πονοκέφαλοι αντιμετωπίζονται με το βελονισμό στην οξεία φάση λόγω της έκλυσης των ενδογενών αναλγητικών του οργανισμού μετά το βελονισμό. Επίσης μπορούμε να ελέγξουμε και να μειώσουμε τα περιστατικά των πονοκεφάλων όταν εφαρμόζουμε βελονισμό στα μεσοδιαστήματά όπου ασθενής δεν πονάει. Παράλληλα ο άνθρωπος μπορεί να μειώσει τα παυσίπονα φάρμακα που χρησιμοποιεί έτσι ώστε να μειωθεί η πολυφαρμακία αλλά και τα ίδια τα αναλγητικά να έχουν καλύτερα αποτελέσματα.

Μείωση των συνοδών συμπτωμάτων.

Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει την τάση για έμετο και τα επεισόδια εμέτου, ζάλης και κόπωσης. Με αυτό τον τρόπο η κρίση διαρκεί λιγότερο και ο οργανισμός μετά το επεισόδιο είναι σε καλύτερη κατάσταση. Οι κρίσεις πονοκεφάλων δημιουργούν μεγάλο αίσθημα καταβολής με το πέρασμα τους. Ο βελονισμός μειώνοντας τα συμπτώματα δημιουργεί μία καλύτερη φυσική κατάσταση και ευεξία μετά το περιστατικό.
Ρύθμιση όλων των συνοδών επιβαρυντικών παραγόντων όπως: μείωση του στρες, ρύθμιση εξαρτητικών συμπεριφορών όπως διακοπή καπνίσματος, ρύθμιση ορμονών και μεταβολισμού κ.α. Επιπλέον η μυοχαλαρωτική δράση του βελονισμού μειώνει τους πονοκεφάλους που δημιουργούνται από προβλήματα του αυχένα, από κακή στάση στην εργασία ή στο σπίτι και την έλλειψη φυσικής άσκησης.

Πως γίνεται η θεραπεία.

Μετά την λήψη του ιατρικού ιστορικού και την εκτίμηση των εξετάσεων μπορεί να σχεδιαστεί μία θεραπεία βελονισμού που συνήθως έχει την αρχική φάση που αποτελείται από 10 έως 15 συνεδρίες και στη συνέχεια γίνονται κάποιες επαναληπτικές συνεδρίες πρόληψης της επανεμφάνισης του πονοκεφάλου. Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τα περιστατικά των πονοκεφάλων και σε αρκετές περιπτώσεις να σταματήσει πλήρως την επανεμφάνιση τους. Η μέθοδος είναι απλή, ανώδυνη και χωρίς παρενέργειες. Η κάθε θεραπεία διαρκεί κατά μέσο όρο 20 λεπτά.

Στην ιατρική του 21ου αιώνα σχεδιάζουμε και προτιμούμε τις εξατομικευμένες θεραπείες με τις λιγότερες παρενέργειες και τον προληπτικό τους χαρακτήρα.

Ερωτήσεις

Είδη κεφαλαλγίας.
Διάγωση-θεραπεία
Βελονισμός
– πως δρα
– πως γίνεται
– ποια τα αποτελέσματα

Εγκυμοσύνη και το πρώτο διάστημα με το μωρό

Η συμβολή του βελονισμού στην επίλυση των προβλημάτων αυτής της εποχής.

Η εγκυμοσύνη καθώς και το πρώτο διάστημα με το μωρό είναι μία εποχή έντονων αλλαγών στη ζωή της γυναίκας τόσο οργανικών, ορμονικών και ανατομικών όσο και συναισθηματικών. Είναι μια εποχή αλλαγής και μετάβασης σε μία νέα ζωή. Η προσαρμογή στις αλλαγές  αυτές είναι τις πιο πολλές φορές αρμονική και εύκολη. Μερικές γυναίκες όμως μπορεί να εμφανίσουν έντονα συμπτώματα σωματικά ή ψυχολογικά. Επίσης σε αυτή την εποχή η χρήση φαρμάκων πρέπει να γίνεται με πολύ μέτρο και όσο το δυνατό λιγότερο. Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει σε αυτά τα προβλήματα και να μειώσει ή να καταργήσει τη χρήση φαρμάκων τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Τι είναι.

Ο βελονισμός είναι μία μορφή θεραπείας, μέσω των πολύ λεπτών ειδικών βελονών βελονισμού. Οι βελόνες τοποθετούνται σε διάφορα σημεία στο σώμα μας, ανώδυνα και αναίμακτα. Μετά από περίπου 20 λεπτά, αφαιρούνται ενώ έχουν ήδη κινητοποιήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας των τελευταίων 50 ετών γνωρίζουμε ότι ο βελονισμός μπορεί να σταματήσει τον πόνο, τον έμετο, να διορθώσει τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος, να μειώσει το άγχος και τα συμπτώματα που συνδέονται με αυτό, ακόμα μπορεί να βοηθήσει και σε ένα απλό κρυολόγημα. Εφαρμόζεται σε όλους τους ανθρώπους και όλες τις ηλικίες, από το νεογέννητο μωράκι αλλά και την ίδια τη μαμά. Το μεγάλο πλεονέκτημά του είναι ότι δεν περιέχει φαρμακευτικές ουσίες άρα είναι απόλυτα ασφαλής μέθοδος για την μαμά και το μωρό. Ας δούμε τις πιο συχνές εφαρμογές του.

Τα συμπτώματα του 1ου τριμήνου.

Η ναυτία και ο εμετός είναι κοινά συμπτώματα κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της κύησης. Οι ναυτίες συνοδεύονται από βάρος στο στομάχι, αίσθηση κορεσμού και τάση για εμετό, κυρίως τις πρωινές ώρες. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και οι καούρες είναι επίσης κοινά συμπτώματα κατά την εγκυμοσύνη, από την αρχή μέχρι το τέλος της, με τους τελευταίους μήνες να εμφανίζονται σε μεγαλύτερο βαθμό. Δυσκοιλιότητα επίσης εμφανίζεται συχνά και οφείλεται σε ορμονικούς αλλά και μηχανικούς λόγους. Ο βελονισμός θα αναστείλει τον έμετο και θα διευκολύνει τη λειτουργία του στομάχου και όλου του πεπτικού συστήματος. Παρόμοια θα βοηθήσει το νεογέννητο με τους κολικούς αλλά και τα προβλήματα στις κενώσεις.

Ο πόνος.

Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία, είναι ένα πολύ συχνό σύμπτωμα. Παρατηρείται κυρίως στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, λόγω της αύξησης του βάρους του σώματος και της πρόσθιας κάμψης της σπονδυλικής στήλης από το βάρος της κοιλιάς αλλά και μετά τον τοκετό όταν η σπονδυλική στήλη προσπαθεί να σταθεροποιηθεί.

Στο 2ο και 3ο τρίμηνο μπορεί να εμφανιστεί το καρπιαίο σύνδρομο, με πόνους στα χέρια , μουδιάσματα κυρίως το βράδυ που δεν αφήνουν τη γυναίκα να κοιμηθεί. Οφείλεται σε οίδημα των ιστών του καρπού και συμπίεση του μέσου νεύρου, εξαιτίας, κατακράτησης υγρών, που είναι σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Επίσης γυναίκες που πάσχουν από ημικρανίες μπορούν να μειώσουν το πόνο με το βελονισμό.

Αρτηριακή πίεση και διαβήτης.

Το 8-12% των εγκύων είναι υπερτασικές. Η υπέρταση εμφανίζεται συνήθως μετά την 20ή εβδομάδα και κυρίως όσο πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού. Επίσης ο διαβήτης της κύησης είναι το είδος του διαβήτη που εμφανίζεται στην εγκυμοσύνη, επειδή το πάγκρεας δεν παράγει αρκετές ποσότητες ινσουλίνης για να αντιμετωπίσει τα αυξανόμενα επίπεδα υδατανθράκων στο αίμα. Παρουσιάζεται από το δεύτερο τρίμηνο και μετά και η διάγνωση  γίνεται συνήθως από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο βελονισμός βελτιώνει το μεταβολισμό και μπορεί να αναστρέψει τη δημιουργία υπέρτασης και διαβήτη, ειδικά στα αρχικά στάδια αυτών.

Ουρολοίμωξη και άλλες φλεγμονές.

Οι ουρολοιμώξεις είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά μπορεί να είναι και ασυμπτωματικές. Λοιμώξεις αναπνευστικού συστήματος επίσης μπορούμε να θεραπεύσουμε με το βελονισμό και να μειώσουμε τη πιθανότητα λήψης αντιβιωτικών.

Αλλεργίες.

Οι αλλεργίες είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα και κατά την εγκυμοσύνη είναι δύσκολα αντιμετωπίσιμες. Ο βελονισμός μπορεί να σταματήσει μία αλλεργία, δερματική ή άλλης μορφής χωρίς κανένα κίνδυνο για τη μητέρα και το παιδί.

Ψυχικές διαταραχές.

Από κλινικές μελέτες προγεννητικού ελέγχου, φαίνεται ότι τουλάχιστον μία στις πέντε γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, ιδιαίτερα κατάθλιψης και άγχους. Συνηθισμένα συμπτώματα είναι μία εσωτερική ένταση ή ανησυχία, ευερεθιστότητα ή δυσκολία συγκέντρωσης. Μπορεί επίσης το άγχος να σωματοποιείται με συμπτώματα όπως δύσπνοια ή ταχύπνοια από το αναπνευστικό, ναυτία, έμετο, ανορεξία ή ξηροστομία από το γαστρεντερικό, πόνο στο στήθος από το καρδιαγγειακό, ζάλη ή πονοκέφαλο από το νευρικό σύστημα. Μπορεί επίσης να εκφράζεται με εμμονικές σκέψεις -ιδεοληψίες, φοβίες και καταναγκασμούς. Ο βελονισμός μειώνει τα επίπεδα του στρες άρα μπορεί να αναστρέψει όλα τα παραπάνω συμπτώματα.

Κάπνισμα.

Γυναίκες που δε μπορούν να σταματήσουν το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να βοηθηθούν από τα βελονισμό. Οι θεραπείες είναι αγχολυτικές και η προσπάθεια διακοπής γίνεται πολύ πιο εύκολα. Με λίγες συνεδρίες βελονισμού το κάπνισμα διακόπτεται εύκολα και χωρίς συναισθηματική φόρτιση.

 

 

Αλλεργία & Βελονισμός

Αλλεργία ονομάζουμε μία υπερβολική αντίδραση του οργανισμού μας όταν έρχεται σε επαφή με κάποια συστατικά. Η αντίδραση αυτή γίνεται από το ανοσοποιητικό μας σύστημα που προσπαθεί να απορρίψει, να διώξει αυτές τις ουσίες ενώ κανονικά θα έπρεπε να τις αναγνωρίζει σαν οικείες και να μην αντιδρά. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, σε συστατικά που παλιότερα δε προκαλούσαν αλλεργία, αλλά και να εξαφανιστεί το ίδιο ξαφνικά.

Η ουσία ή οι ουσίες που μας προκαλούν αλλεργίες λέγονται αλλεργιογόνα ή αντιγόνα. Μπορεί να είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και εύκολα αναγνωρίσιμο όπως η γύρη των ανοιξιάτικων λουλουδιών ή το συστατικό μιας τροφής ή ενός φαρμάκου αλλά μπορεί να είναι και κάτι που δε θα μπορέσουμε να ανακαλύψουμε ποτέ!

Η αλλεργία έχει δύο διακριτές φάσεις:

  1. i. την οξεία φάση(ή άμεσες αντιδράσεις υπερευαισθησίας τύπου Ι) εμφανίζεται μέσα σε λίγο διάστημα από την έκθεση στο αλλεργιογόνο και κρατά για κάποιο χρόνο μετά την έκθεση στο αλλεργιογόνο – συνήθως εμφανίζεται περιστασιακά ή εποχικά
  2. ii. και τη χρόνια αλλεργία που είναι μια χρόνια φλεγμονή που εμφανίζεται μετά από επαναλαμβανόμενη έκθεση στο αλλεργιογόνο και τα συμπτώματα από περιστασιακά γίνονται μόνιμα.

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά στον κάθε άνθρωπο, με διαφορετική συχνότητα, διάρκεια και ένταση ακόμα και μετά από έκθεση στο ίδιο αλλεργιογόνο. Η βαρύτητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από την ένταση του αλλεργιογόνου αλλά και την κατάσταση του ανοσολογικού μας συστήματος και του οργανισμού γενικότερα.

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια όπως μία ρινική καταρροή, κνησμός, δερματίτιδα αλλά και πολύ έντονα όπως χρόνιο άσθμα, ακόμα και επικίνδυνα για τη ζωή του ανθρώπου, οίδημα λάρυγγα. Επίσης σε χρόνιες αλλεργίες έχουμε ταυτόχρονα εξασθένηση ζωτικών λειτουργιών πχ από μία αλλεργική ρινίτιδα φτάνουμε σε χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια. Μην ξεχνάμε ότι η χρόνια αλλεργία εκτός από τα συμπτώματα που έχει, είναι μία χρόνια φλεγμονή γεγονός που έχει πολλές παρενέργειες στον οργανισμό ‘όπως αύξηση χρόνιων νοσημάτων, επιγενετικές αλλαγές κ.α. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι ότι η ποιότητα της ζωής του ανθρώπου και η δραστηριότητά του διαταράσσονται όσο διάστημα ζει με την αλλεργία.

Οι θεραπείες αποσκοπούν στη διακοπή αυτής της παράδοξης αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού και στην απομάκρυνση από το αλλεργιογόνο, όταν αυτό είναι εφικτό. Οι χημικές θεραπείες δε μπορούν να βοηθήσουν όλους τους ανθρώπους και πολύ συχνά οι άνθρωποι ζουν όλη τους τη ζωή με την αλλεργία τους…

Ο βελονισμός είναι μία πολύ σημαντική θεραπεία για κάθε είδους αλλεργία. Μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στο οξύ στάδιο όσο και στο χρόνιο, να σταματήσει τα συμπτώματα αλλά και να αναστρέψει για πάντα αυτή τη παράδοξη λειτουργία του οργανισμού. Γνωρίζουμε από την υπάρχουσα έρευνα ότι ο βελονισμός δρα απευθείας στο ανοσοποιητικό σύστημα και συγκεκριμένα στα κύτταρα που λειτουργούν λάθος στην αλλεργική αντίδραση, επίσης μειώνει τα επίπεδα της φλεγμονής. Μερικές δράσεις του είναι

βελτιώνει την διαταραγμένη ισορροπία των βοηθητικών κυττάρων Τ, (Th) τύπου 1 και 2 (Th1 / Th2) Ανάλυση IgE (ανοσοσφαιρίνης Ε), αναστέλλει την απελευθέρωση ισταμίνης από ανθρώπινα βασεόφιλα και μαστοκύτταρα, αναστέλλει την απελευθέρωση των χημικών μεσολαβητών, καταστέλλουν περαιτέρω τη σύνθεση της ιντερλευκίνης  IL-4 και της IL-13 (κυτοκινών τύπου Th2) με κύτταρα που εκφράζουν υποδοχείς που διεγείρονται με αλλεργιογόνο ή αντί-ΙGΕ αντίσωμα (π.χ., βασεόφιλα περιφερικού αίματος ή μαστοκύτταρα).

Αλλά αυτό που ενδιαφέρει τον άνθρωπο είναι ότι ο βελονισμός μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις μορφές αλλεργίας ακόμα και στις φαρμακευτικές.

Θεραπεία συμπτωμάτων.

Μειώνει σταδιακά τα συμπτώματα του ανθρώπου. Όταν έχουμε εποχιακή ή περιστασιακή αλλεργία τότε γίνεται ένας αριθμός θεραπειών μέχρι τη βελτίωση του ανθρώπου – περίπου 10, ανάλογα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του προβλήματος. Σε αυτή τη φάση οι θεραπείες είναι αρκετά τακτικές, μπορεί και 3 φορές τη βδομάδα, μέχρι να δούμε εμφανή μείωση των συμπτωμάτων. Σε δεύτερο χρόνο γίνεται μία προληπτική επανάληψη των θεραπειών με σκοπό τη σταθεροποίηση του ανοσολογικού μας συστήματος. Όταν κάποιο πρόβλημα έχει σαφή εποχιακή εμφάνιση τότε μπορούμε να εφαρμόσουμε βελονισμό προληπτικά, πριν από την εποχή εμφάνισης των συμπτωμάτων. Στο μεγαλύτερο αριθμό των περιπτώσεων η αλλεργία δεν εμφανίζεται αλλά και αν έχουμε κάποια συμπτώματα τότε αυτά θα είναι ελάχιστα.

Διακοπή αλλεργικής αντίδρασης.

Όταν η αλλεργική κρίση έχει βελτιωθεί με το βελονισμό, μπορούμε να συμπληρώσουμε τη θεραπεία με ένα αριθμό συνεδριών, όχι πολύ τακτικών, με σκοπό να αναστρέψουμε αλλά και να διακόψουμε εντελώς την αλλεργική αντίδραση του οργανισμού. Ο άνθρωπος σταδιακά μπορεί να ξανάρθει σε επαφή με το αλλεργιογόνο χωρίς την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι ανθρώπου που ζουν με κατοικίδια και ξαφνικά αναπτύσσουν αλλεργία σε αυτά. Μετά από ένα σωστό σχήμα βελονισμού, οι περισσότεροι μπορούν να συνεχίσουν τη ζωή τους με το κατοικίδιό τους και χωρίς κανένα ίχνος αλλεργίας.

Χρόνιες αλλεργίες.

Στα χρόνια περιστατικά ακολουθούμε ένα διαφορετικό σχήμα θεραπείας με σκοπό την μείωση ή και εξαφάνιση των συμπτωμάτων αλλά ταυτόχρονα και τη βελτίωση της λειτουργίας του συστήματος που διαταράχθηκε άρα και την πρόληψη της περαιτέρω επιδείνωσης του προβλήματος. Για παράδειγμα σε μία χρόνια αναπνευστική αλλεργία ο βελονισμός μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της καταρροής, του άσθματος κ.α. αλλά ταυτόχρονα μειώνει τις κρίσεις του προβλήματος, βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία και έτσι εμποδίζει την επιδείνωση του προβλήματος. Επίσης σημαντική ωφέλεια από τα παραπάνω είναι ότι μειώνεται η φλεγμονή στον οργανισμό και αυτό έχει προφυλακτική δράση για το μέλλον και πιθανή ανάπτυξη άλλης παράπλευρης ασθένειας. Τέλος είναι πολύ σημαντικό ότι η βελτίωση αφορά και τη διάθεση του ατόμου, τη ποιότητα της ζωής του αλλά και της καλύτερης ανταπόκρισης στη πιθανή λήψη φαρμάκων.

Παιδικές αλλεργίες.

Ο βελονισμός μπορεί να εφαρμοστεί με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις ηλικίες, από τα νεογέννητα μέχρι την τρίτη ηλικία. Στα παιδιά συνήθως χρειαζόμαστε λιγότερες θεραπείες βελονισμού άρα έχουμε θεραπεία σε μικρότερα χρονικά διαστήματα. Σε αυτή την ηλικία ο βελονισμός είναι η πιο ασφαλής, χωρίς καμία παρενέργεια, και σίγουρη θεραπεία.

Βελονισμός: Εναλλακτική θεραπεία ή ιατρική πρακτική;

Τι δείχνουν οι έρευνες – Ελένη Δασκαλάκη – Shape 20.12.18

Ο βελονισμός θεωρείται πλέον ιατρική πρακτική και μπορεί να καταπολεμήσει από άγχος και αλλεργίες μέχρι χρόνιους πόνους.

Συνεργάστηκε η δρ Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, γενική ιατρός, ΜD, MSc Βελονισμού, Med. Psych, πρόεδρος Παγκόσμιας Εταιρίας

Ιατρών Βελονισμού ICMART και ΕΣΙΒΕ  (Βελονισμός Αθήνα).

Συνταγογραφούμενος… βελονισμός!

Η επόμενη συνταγή από το γιατρό σου μπορεί, αντί για παυσίπονα, να γράφει βελονισμό! Έρευνες επιβεβαιώνουν πως η αρχαία αυτή κινεζική θεραπευτική τεχνική μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα και περισσότεροι «κλασικοί» γιατροί αναγνωρίζουν την αξιοπιστία της. «Υπάρχουν πολλές αξιόπιστες έρευνες που υποστηρίζουν τη χρήση του βελονισμού για πολλά προβλήματα υγείας» λέει η δρ Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, γενική ιατρός, ΜD, MSc Βελονισμού, Med. Psych. Για αρχή, σε ριζοσπαστική νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα βρέθηκε πως ο βελονισμός συμβάλλει στην απελευθέρωση των βλαστοκυττάρων, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τους τένοντες και άλλους ιστούς να επιδιορθωθούν μόνοι τους, ενώ παράγει επίσης αντιφλεγμονώδεις ουσίες που σχετίζονται με τη θεραπεία.

Σύμφωνα με έρευνα από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA), οι βελόνες κάνουν το δέρμα να προκαλέσει την απελευθέρωση μορίων μονοξειδίου του αζώτου, ενός αερίου που βελτιώνει την κυκλοφορία στις μικρότερες φλέβες της επιδερμίδας.

Και γιατί είναι αυτό σημαντικό;«Η μικροκυκλοφορία είναι ζωτικής σημασίας για τη διαδικασία της θεραπείας, καθώς το αίμα μεταφέρει ουσίες που ελέγχουν τον πόνο και μειώνουν τη φλεγμονή» επισημαίνει ο επικεφαλής της μελέτης, Sheng-Xing Ma, MD, PhD. Ο βελονισμός έχει επίσης σημαντική επίδραση στο νευρικό σου σύστημα. «Σε ηρεμεί και σε χαλαρώνει ώστε το σώμα σου να μπορεί να ανανεωθεί πιο γρήγορα» συμπληρώνει η δρ Κωνσταντίνα Θεοδωράτου. Όταν εισέρχεται μια βελόνα στο δέρμα, προκαλεί την έκκριση ουσιών που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές και πυροδοτούν μια αλυσιδωτή αντίδραση που απενεργοποιεί την αντίδραση «μάχη ή φυγή». Ως αποτέλεσμα, μειώνονται τα επίπεδα του στρες. «Ουσιαστικά, αυτό υποτίθεται ότι συμβαίνει όταν κάνεις διαλογισμό ή άλλες τεχνικές διαχείρισης του στρες, μόνο που το αποτέλεσμα είναι πιο ισχυρό και πιο γρήγορο. Ο βελονισμός χαλαρώνει τους μυς σου, ρίχνει τους καρδιακούς παλμούς και μειώνει τη φλεγμονή για να βοηθήσει τη θεραπεία» προσθέτει. Και έχει ελάχιστες παρενέργειες –υπάρχει ένας ελάχιστος κίνδυνος για μικροαιμορραγία και αυξημένο πόνο–, οπότε δεν έχεις λόγο να μην τον δοκιμάσεις.

Δεν είναι όλες οι βελόνες ίδιες

Ο βελονισμός γεννήθηκε στην Κίνα. Στην πορεία των ετών διαδόθηκε σε όλες τις χώρες και δημιουργήθηκαν αρκετές παραλλαγές του κινεζικού βελονισμού. «Υπάρχουν τρία βασικά είδη βελονισμού: ο κινεζικός, ο ιαπωνικός και ο κορεατικός» εξηγεί η δρ Κωνσταντίνα Θεοδωράτου.

Η βασική αρχή όλων είναι πως οι βελόνες τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού που μπορούν να ελέγξουν συγκεκριμένα σημεία του σώματος και λειτουργίες του. Η ουσιαστική διαφορά είναι στο είδος της βελόνας που χρησιμοποιείται και στην τεχνική της τοποθέτησής τους. Οι κινεζικές βελόνες αρχικά ήταν πιο χοντρές, αν και σήμερα χρησιμοποιούνται όλα τα είδη και εισέρχονται βαθύτερα στο δέρμα.

Επίσης, οι βελονιστές συνήθως χρησιμοποιούν περισσότερες ανά συνεδρία –5 ως 15– και καλύπτουν μεγαλύτερη περιοχή του σώματος. Η ιαπωνική τεχνική χρησιμοποιεί λεπτότερες βελόνες, που μπαίνουν «ρηχά» στο δέρμα, εστιάζοντας στην κοιλιά, την πλάτη και σε μερικά βασικά σημεία κατά μήκος των μεσημβρινών, ενός δικτύου σαν ιστού αράχνης από σημεία βελονισμού σε όλο σου το σώμα. Σε κάποια είδη κορεατικού βελονισμού χρησιμοποιούνται μόνο τέσσερις λεπτές βελόνες, που τοποθετούνται στρατηγικά, ανάλογα με το πρόβλημα που προσπαθείς να θεραπεύσεις. Οι βελόνες του βελονισμού δεν έχουν αυλό ή φάρμακο, είναι ιδιαίτερα λεπτές, όσο μία τρίχα από τα μαλλιά σου, γι’ αυτό και είναι ανώδυνες για τους
περισσότερους ανθρώπους.

Υπάρχουν νέες, πιο ισχυρές εκδοχές

Ο ηλεκτροβελονισμός κερδίζει έδαφος στις ΗΠΑ. Στον απλό βελονισμό οι βελόνες τοποθετούνται για 20 λεπτά και ο γιατρός μπορεί σε αυτό το διάστημα να τις «στρίψει» με το χέρι του μερικές φορές ή όχι. Στον ηλεκτροβελονισμό επιτυγχάνεται το ίδιο αποτέλεσμα με ηλεκτρικό ρεύμα που διοχετεύεται σε ένα ζεύγος βελονών από ειδική συσκευή. «Υπάρχουν πολλά στοιχεία που αποδεικνύουν πως ο ηλεκτροβελονισμός απελευθερώνει ενδορφίνες για την ανακούφιση του πόνου» σχολιάζει η ειδικός. «Επίσης, υπάρχουν συγκεκριμένες ενδείξεις όπου έχουμε σχεδόν εγγυημένη άμεση ανταπόκριση, ενώ στο βελονισμό που οι χειρισμοί γίνονται με το χέρι χρειάζεται περισσότερος χρόνος και προσοχή».

Το μόνο μειονέκτημα; Ορισμένοι νέοι ασθενείς μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να συνηθίσουν την αίσθηση – ένα μυϊκό τρέμουλο όταν κυλά το ρεύμα. Όπως επισημαίνει η ειδικός, ο γιατρός σου μπορεί να αυξήσει σταδιακά την ένταση του ρεύματος για να μπορείς να το συνηθίσεις ή να ξεκινήσει με παραδοσιακό βελονισμό και να περάσει στις συνεδρίες με ηλεκτροβελονισμό μετά από μερικές συνεδρίες ώστε να προσαρμοστείς.

Όχι μόνο για ανακούφιση από τον πόνο

Η αναλγητική δράση του βελονισμού είναι ισχυρή και επαρκώς μελετημένη. Υπάρχουν όμως όλο και περισσότερα στοιχεία από έρευνες που αποκαλύπτουν πως τα οφέλη του έχουν μεγαλύτερο εύρος απ’ όσο θεωρούσαν μέχρι τώρα οι γιατροί. Για παράδειγμα, άνθρωποι με αλλεργίες που ξεκίνησαν βελονισμό στην αρχή της εποχής της γύρης μπόρεσαν να σταματήσουν τα αντιισταμινικά 9 ημέρες νωρίτερα, κατά μέσο όρο, από εκείνους που δεν έκαναν βελονισμό, σύμφωνα με μελέτη από το Charité – Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Βερολίνου.

Άλλες μελέτες έχουν υποδείξει πως η πρακτική μπορεί να είναι χρήσιμη για προβλήματα του εντέρου, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Σε πρόσφατη έρευνα αποκαλύφθηκε πως ο βελονισμός έχει επίσης πολλά διανοητικά οφέλη. Μπορεί να μειώσει την ένταση αισθημάτων άγχους για έως και 3 μήνες μετά τη θεραπεία, σύμφωνα με μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αριζόνας. Ο λόγος για τη μακροπρόθεσμη επίδρασή του πρέπει να σχετίζεται με τον άξονα ΗΡΑ (υποθάλαμος – υπόφυση – επινεφρίδια), ένα σύστημα που ελέγχει την αντίδρασή μας στο άγχος.

Σε μελέτη από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Τζορτζτάουν βρέθηκε ότι συνεδρίες ηλεκτροβελονισμού σε ποντίκια με χρόνιο άγχος μείωσαν σημαντικά τα επίπεδα των ορμονών που ενεργοποιούν την αντίδραση «μάχη ή φυγή», συγκριτικά με τα ποντίκια που δεν έκαναν τη θεραπεία. Και μπορεί όλα αυτά να είναι απλά η κορυφή του παγόβουνου για την επίδραση του βελονισμού. Οι επιστήμονες εξετάζουν την πρακτική ως έναν τρόπο για τη μείωση της συχνότητας των επεισοδίων ημικρανίας, την ενίσχυση της
αποτελεσματικότητας των φαρμάκων για την κατάθλιψη, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ανθρώπους με υπέρταση και των παρενεργειών από τα φάρμακα χημειοθεραπείας, τη μείωση της ναυτίας, τη βελτίωση του ύπνου, την αναστροφή της υπογονιμότητας. Όλες οι παραπάνω έρευνες σηματοδοτούν ένα πολύ λαμπρό μέλλον γι’ αυτή την αρχαία θεραπευτική μέθοδο.

Οι απαιτήσεις είναι περισσότερες

Καθώς ο βελονισμός γίνεται πλέον μια «κλασική» θεραπευτική πρακτική, έχουν γίνει πιο αυστηρές οι προϋποθέσεις πιστοποίησης των βελονιστών. Στη χώρα μας σήμερα η εφαρμογή του βελονισμού επιτρέπεται να γίνεται μόνο από γιατρούς εξειδικευμένους σε αυτόν. Οι γιατροί που σκοπεύουν να ασχοληθούν με το βελονισμό χρειάζονται ειδική εκπαίδευση.

Κι άλλες νέες τεχνικές!

Βελονισμός χωρίς βελόνα αλλά με λέιζερ: Στα σημεία του βελονισμού κατευθύνεται δέσμη λέιζερ από την ειδική συσκευή, χρησιμοποιείται σε αυτούς που πραγματικά φοβούνται τις βελόνες, όπως τα παιδιά και τα…ζώα. Βελονισμός στην κτηνιατρική; Φυσικά! Τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό ο βελονισμός εφαρμόζεται και στα ζώα, μικρά ή μεγάλα.

Χρόνιος, μόνιμος πονοκέφαλος: αντιμετώπιση με βελονισμό

Γνωρίζω φίλες που διαμαρτύρονται τόσο συχνά για τους πονοκεφάλους και τις οσφυαλγίες τους που νομίζω ότι έτσι γεννήθηκαν. Ο πόνος είναι πλέον μόνιμος σύντροφός τους όπως και τα χαπάκια μονίμως σταθερά μέσα στην τσάντα τους όπου και να πάνε.

Δεν μπορεί, θα υπάρχει κάποια λύση, σκέφτηκα και αποφάσισα να ψάξω λίγο περισσότερο το θέμα του βελονισμού για τον οποίο έχω διαβάσει ότι θεωρείται αποτελεσματικό μέσο αντιμετώπισης του πόνου, σε πονοκεφάλους και οσφυαλγίες, ενώ μπορεί να βοηθήσει και σε καταστάσεις χρόνιου πόνου, όπως σε αρθρίτιδα, ινομυαλγία, καθώς και σε μυϊκούς πόνους.

Ρώτησα σχετικά την Dr. Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, η οποία είναι γενική ιατρός ΜD, MSc Βελονισμού, Med. Psych, Πρόεδρος της Παγκόσμιας Εταιρίας Ιατρών Βελονισμού (ICMART) και Πρόεδρος του Επιστημονικού Συλλόγου Ιατρών Βελονισμού Ελλάδας (SAMAG), και μου επιβεβαίωσε ό,τι είχα διαβάσει.

Σύμφωνα με τις σύγχρονες αντιλήψεις για το χρόνιο πόνο οι αλλαγές που γίνονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής του ανθρώπου.

Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί σύμφωνα με τις λειτουργικές μαγνητικές τομογραφίες του εγκεφάλου ότι επηρεάζει τα κέντρα του εγκεφάλου που αλλάζουν κάτω από το χρόνιο πόνο, the pain matrix, και συνεπώς μπορεί να βελτιώσει την σωματική, ψυχική και κοινωνική υγεία. 

Μπορεί να θεραπεύσει ή και να βελτιώσει το χρόνιο πόνο ενώ επίσης βελτιώνει και τα συνοδά προβλήματα του χρόνιου πόνου όπως είναι η αϋπνία, η κατάθλιψη, η δυσκοιλιότητα κ.α. και συνεπώς βελτιώνει συνολικά την ποιότητα ζωής του ανθρώπου.

Και τώρα μπορώ να ενημερώσω και τις φίλες μου για να μην ακούσω ποτέ ξανά από το στόμα τους τη φράση «Έχω κάτι ημικρανίες!».

Αδυνάτισμα με βελονισμό

Υπόσχεται ότι βοηθάει στην απώλεια περιττών κιλών και τοπικού πάχους. Το αδυνάτισμα με βελονισμό είναι η νέα τάση που προτιμούν οι σταρ στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού.

Όσοι το έχουμε προσπαθήσει έστω και μία φορά στη ζωή μας, και δεν ανήκουμε στους λίγους τυχερούς που καταφέρνουν να έχουν τη σιλουέτα που ονειρεύονται χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, γνωρίζουμε πολύ καλά ότι το αδυνάτισμα είναι μία δύσκολη υπόθεση. Οι περισσότεροι δοκιμάζουμε διάφορες δίαιτες, πολλά είδη γυμναστικής, επισκεπτόμαστε ειδικούς, συμβουλευόμαστε διατροφολόγους, γιατρούς, personal trainers. Κι όλα τα παραπάνω αν τα κάνουμε με σοβαρότητα και συστηματικά θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τον στόχο μας και να έχουμε ένα κατ’ αρχάς υγιές και βέβαια όμορφο και λεπτό σώμα. Εκτός όμως από τα παραπάνω υπάρχει και κάτι άλλο που έρχεται να προστεθεί στη φαρέτρα με τα όπλα που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε το αδυνάτισμα που επιθυμούμε. Κι αυτό δεν είναι άλλο από τον βελονισμό.

Τι υπόσχεται;

Ο βελονισμός υπόσχεται να μας βοηθήσει στο αδυνάτισμα και στο να χάσουμε πόντους ενώ παράλληλα να μειώσει, στα σημεία του σώματος όπου εφαρμόζεται, την κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος και τη χαλάρωση, ενισχύοντας ταυτόχρονα τη λάμψη και τη φρεσκάδα του δέρματος.

Πώς καταφέρνει να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε;

Σύμφωνα με τους ειδικούς που εφαρμόζουν τον βελονισμό, με τη βοήθειά του μπορούμε να περιμένουμε ότι θα μειωθεί η όρεξή μας για φαγητό καθώς και η διάθεσή μας για γλυκά, ενώ ταυτόχρονα θα ελαττωθεί ο χρόνος κορεσμού, με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε τελικά μικρότερες ποσότητες τροφής. Παράλληλα, διεγείρεται ο μεταβολισμός, που γίνεται γρηγορότερος και αυξάνονται οι καύσεις μας (όπως όταν ασκούμαστε, για παράδειγμα), με αποτέλεσμα την αποβολή άχρηστων συστατικών των τροφών που τείνουν γενικά να κατακρατούνται από τον οργανισμό. Ετσι, ο βελονισμός μπορεί να συμβάλει και στην αποτοξίνωση του οργανισμού αλλά και στη ρύθμιση των επιπέδων των λιπιδίων, του σακχάρου και των ορμονών στο αίμα μας. Κατ’ επέκταση, ασθένειες και προβλήματα που σχετίζονται με το αυξημένο σωματικό βάρος και την παχυσαρκία, όπως είναι οι υπερλιπιδαιμίες, ο σακχαρώδης διαβήτης, τα προβλήματα με το έντερο (π.χ. δυσκοιλιότητα), η υπέρταση κ.λπ. μπορούμε να περιμένουμε ότι θα βελτιωθούν αρκετά.

Πώς εφαρμόζεται;

Στην πρώτη συνάντηση με τον βελονιστή λαμβάνεται ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και στη συνέχεια γίνεται και η επιλογή της αντίστοιχης μεθόδου. Ετσι, εφαρμόζεται ένας συγκεκριμένος αριθμός συνεδριών, είτε ολιστικά είτε τοπικά. Αν ο βελονιστής το κρίνει απαραίτητο τότε γίνονται και κάποιες παραπάνω εξετάσεις για να διερευνηθούν και άλλες πτυχές της υγείας του θεραπευομένου.
Ο βελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με ηλεκτροβελονισμό, laser ή ραδιοσυχνότητες, καθώς και με ωτοβελονισμό. Ο μέσος όρος βελονών που εφαρμόζονται είναι από 5 έως 20 βελόνες. Σε ορισμένες εξειδικευμένες τεχνικές μπορεί να χρησιμοποιηθούν και περισσότερες. Ολες οι θεραπείες είναι ανώδυνες, η κάθε συνεδρία διαρκεί 20-40 λεπτά και η συχνότητά τους εξατομικεύεται ανάλογα με το πρόβλημα. Το αποτέλεσμα ξεκινά να γίνεται αντιληπτό μετά από έναν μήνα περίπου, υπόσχονται οι ειδικοί, που σε κάθε περίπτωση προτείνουν διαιτητική διατροφή.
Για όσους βιάζονται πολύ και θέλουν να δουν πιο γρήγορα αποτελέσματα υπάρχουν και σύντομα πρωτόκολλα θεραπειών, όπου μέσα σε μία εβδομάδα πραγματοποιούνται περισσότερες συνεδρίες με αυξημένη ώρα θεραπείας για ακόμη πιο άμεσο αποτέλεσμα.
Ο βελονισμός απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, όλες τις ηλικίες, δεν έχει καμία αντένδειξη, αρκεί να γίνεται από εξειδικευμένους γιατρούς και έτσι θεωρείται ασφαλής. Ο στόχος είναι να αλλάξουν μόνιμα τόσο ο μεταβολισμός όσο και η διατροφή ώστε και το αποτέλεσμα να είναι μόνιμο.

Πώς ο Βελονισμός μάς βοηθά να διαχειριστούμε το στρες

Απο Holisticlife.gr

Υπάρχει κάποιος σήμερα που δεν έχει στρες; Μάλλον όχι.

Το στρες είναι η αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις έντονες και απαιτητικές, σε χαρά ή λύπη αλλά και όταν υπάρχει ένας παράγοντας ή μία κατάσταση που το άτομο θεωρεί ότι τον απειλεί.

Το στρες είναι ευεργετικό, όταν είναι «τόσο, όσο», κινητοποιεί τον άνθρωπο να αντιμετωπίζει καταστάσεις έντασης, καταστάσεις καινούργιες ή άγνωστες. Αποτελεί μία έντονη ενεργοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος που όταν δε αναστρέφεται σύντομα και παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα στον οργανισμό διαταράσσει την ισορροπία του και εκδηλώνεται τόσο με οξέα όσο και χρόνια συμπτώματα. Όταν λοιπόν το στρες ξεπερνά κάποιο όριο τότε γίνεται αρνητικό και μπορεί να επεμβαίνει σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, δημιουργώντας σωματικά ή ψυχικά συμπτώματα.

Στρες μπορεί να δημιουργηθεί από μία πραγματικά έντονη και απαιτητική κατάσταση αλλά και από μία κατάσταση που το άτομο αντιλαμβάνεται σαν απαιτητική ή απειλητική για τον ίδιο. Άρα λοιπόν το στρες εξαρτάται από την αντίληψη του ατόμου για την συγκεκριμένη κατάσταση και όχι από τους εξωτερικούς παράγοντες. Αυτό εξηγεί εύκολα και ξεκάθαρα γιατί ο κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται ως στρες διαφορετικές καταστάσεις και αντιδρά ανάλογα με αυτή την αντίληψη.

Το στρες μελετάται σ’ ένα νέο διεπιστημονικό κλάδο επιστήμης που ονομάζεται ψυχο-νευρο-ανοσο-ενδοκρινολογία, PNEI, και μελετά τις βιολογικές επιδράσεις του σε όλα τα συστήματα του οργανισμού. Επιστημονικά, το στρες ορίζεται ως η κατάσταση εκείνη όπου η “ομοιόσταση “απειλείται ή θεωρείται ότι απειλείται, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση συμπεριφορικών και σωματικών αντιδράσεων προσαρμογής από́ τον οργανισμό́. Ο άνθρωπος που βιώνει στρες καταφεύγει ευκολότερα σε καταχρήσεις και συνήθειες που περιστασιακά του βελτιώνουν το άγχος όμως ουσιαστικά τον κρατούν περισσότερο εξαρτημένο και καταστρέφουν μακροχρόνια την υγεία του. Πρακτικά, το στρες μπορεί να δημιουργήσει οποιοδήποτε σωματικό και ψυχικό σύμπτωμα στον οργανισμό, όπως μας εξηγεί η Dr Κωνσταντίνα Θεοδωράτου*

Αντιμετωπίζοντας το στρες με τη βοήθεια του Βελονισμού

Για τη ρύθμιση του στρες αρχικά μπορούμε να εφαρμόσουμε τις φυσικές μεθόδους όπως λεκτικές θεραπείες δηλαδή τις διαφορετικές ψυχικές θεραπείες, θεραπείες υποστήριξης, τεχνικές χαλάρωσης όπως άσκηση, τεχνικές αναπνοής, μουσικοθεραπεία, χοροθεραπεία κ.α. Ο βελονισμός αποδεδειγμένα δρα στο σύστημα PNEI και τα κέντρα του στρες του εγκεφάλου. Ξεκίνησε 2.500 χρόνια πριν, ως σύστημα ρύθμισης της ισορροπίας του οργανισμού, δηλαδή της ομοιόστασης, αλλά σήμερα γνωρίζουμε πως δρα στα συστήματα του εγκεφάλου που ρυθμίζουν το στρες, τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές. Η εφαρμογή του βελονισμού μπορεί να διορθώσει τα σωματικά ή ψυχικά συμπτώματα αλλά κυρίως θα επαναφέρει τα επίπεδα του στρες στα φυσιολογικά επίπεδα. Είναι μία μέθοδος που θα διορθώσει το σύμπτωμα αλλά και το αίτιο. Σήμερα αναγνωρίζουμε τις παθήσεις και τα συμπτώματα που δημιουργούνται από το στρες όπως πόνος, δερματίτιδα, υπογονιμότητα, διαταραχές έμμηνου ρύσης, υπέρταση, συναισθηματική βουλιμία, κάπνισμα, αυπνία και πολλές άλλες. Συνήθως οι άνθρωποι έρχονται στο γιατρό για τα συμπτώματα και όχι για τη διαχείριση του στρες που πρακτικά θα τους θεραπεύσει και τα συμπτώματα. Το πλεονέκτημα λοιπόν του βελονισμού είναι ότι διορθώνει τα συμπτώματα αλλά ρυθμίζει και τα επίπεδα του στρες.

Ο βελονισμός είναι ανώδυνος, ασφαλής και σίγουρα αγχολυτικός. Οι θεραπείες που απαιτούνται είναι λίγες στον αριθμό από 2-3 έως 10 ανάλογα με την περίπτωση, τη χρονιότητα και την κατάσταση του ατόμου. Ο πρώτος κύκλος θεραπειών βελονισμού ονομάζεται κύρια ή θεραπεία ρύθμισης. Μετά το τέλος της κύριας-ρυθμιστικής θεραπείας πρέπει να ακολουθηθεί ένα θεραπευτικό πρωτόκολλο συντήρησης με σκοπό τη σταθεροποίηση του ανθρώπου αλλά και την προληπτική αποφυγή κάποιου νέου επεισοδίου. Όταν ο άνθρωπος είναι ήρεμος είναι σε θέση να επαναπροσδιορίσει τα αίτια που τον αποδιοργάνωσαν και να τα ελέγξει με τη λογική. Πολύ σημαντικό είναι να δίνονται οδηγίες στον άνθρωπο για αλλαγή του τρόπου ζωής, με κινήσεις που θα μειώνουν το στρες και θα βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής του αλλά και εφαρμογής εύκολων τεχνικών που ρυθμίζουν το στρες όπως ο καλός ύπνος, η γυμναστική κ.α.

Οι θεραπείες του βελονισμού μπορούν να συνδυαστούν με όλες τις άλλες υπάρχουσες θεραπείες πάντα όμως, ανάλογα με την περίπτωση. Σύμφωνα με την Dr Κωνσταντίνα Θεοδωράτου μπορούμε να κάνουμε τον εαυτό μας καλύτερο, ξεκινώντας την αντιμετώπιση του στρες με φυσικές θεραπείες, χωρίς χημικά και χωρίς παρενέργειες!

* Στις διαταραχές του άγχους εστίασε το 6Ο Διεπιστημονικό Συμπόσιο Βελονισμού (IASY 2018) με θέμα “Science Focuses on Stress Disorders” που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα 9 & 10 Ιουνίου 2018 στο Divani Caravel Hotel. Το κοινό είχε την ευκαιρία να ενημερωθεί από σπουδαίους ομιλητές, ανάμεσά τους και η Dr Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, για όλα τα νέα της επιστήμης σχετικά με τη διαχείριση του στρες με φυσικούς τρόπους όπως: με βελονισμό, βιοανάδραση, ψυχικές μεθόδους, μουσικοθεραπεία, σωματική άσκηση και άλλα πολύ ενδιαφέροντα!

*Dr Κωνσταντίνα Θεοδωράτου Γενική Ιατρός ΜD, MSc Βελονισμού, Med. Psych, με εξειδικευμένη στο Βελονισμό, τη Συμβουλευτική Εξαρτήσεων και την Κλινική Ψυχολογία. Πρόεδρος της Παγκόσμιας Εταιρίας Ιατρών Βελονισμού (ICMART) & Πρόεδρος του Επιστημονικού Συλλόγου Ιατρών Βελονισμού Ελλάδας (SAMAG).

Μήπως Αντί Για Δίαιτα Να Κάνεις Βελονισμό;

Το πιθανότερο είναι ότι έχεις δοκιμάσει πολλούς τρόπους για τα χάσεις τα περιττά σου κιλά. Έχεις δοκιμάσει όμως τον βελονισμό; Υποψιάζομαι ότι ίσως δεν γνωρίζεις καν ότι ο βελονισμός μπορεί να εφαρμοστεί για την επιτυχή απώλεια βάρους. Κι αν έχεις ακούσει κάτι, ίσως νιώθεις επιφυλάξεις ή έχεις απορίες σχετικα με αυτό. Κι όμως πρόκειται για μια φυσική μέθοδο που λειτουργεί εκ των έσω, χωρίς καμία επικινδυνότητα και παρενέργεια για τον οργανισμό. Για να πεισθείς όμως για την αποτελεσματικότητά του σιγουρα χρειάζεται εκτός πριν τον δοκιμάσεις να μάθεις περισσότερα.

Ο βελονισμός απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, όλες τις ηλικίες και δεν έχει καμία αντένδειξη, αρκεί να γίνεται από εξειδικευμένους γιατρούς και είναι απολύτως ασφαλής.

Πώς λειτουργεί ο βελονισμός στο αδυνάτισμα

1.Μειώνει την όρεξη, καθώς και τη διάθεση για κατανάλωση γλυκών ή συγκεκριμένων τροφών, ενώ ταυτόχρονα ελαττώνει τον χρόνο κορεσμού με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες τροφής.

2. Διεγείρει τον κυτταρικό μεταβολισμό και δρα στο ανοσοποιητικό σύστημα βοηθώντας να εκκριθούν και να ρυθμιστούν οι ορμόνες του μεταβολισμού, της ομορφιάς και της μακροζωίας όπως σεροτονίνη, ενδορφίνες κ.λπ.

3. Κινητοποιεί και ρυθμίζει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό αυξάνοντας τις καύσεις και την αποβολή άχρηστων συστατικών που κατακρατούνται. Είναι δηλαδή μία μέθοδος που κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό, ρυθμίζει ουσίες όπως τα λιπίδια, το σάκχαρο, τις ορμόνες, μέσα από την ολιστική επίδραση που έχει.

4. Δρα κεντρικά που σημαίνει ότι ενώ αδυνατίζεις, μπορεί να θεραπευθεί παράλληλα και όποια άλλη πάθηση ή κατάσταση συνυπάρχει όπως αϋπνία, δυσκοιλιότητα, υπέρταση κ.ά ακόμα κι αν ο βελονισμός δεν εφαρμόζεται για αυτό τον λόγο.

5. Δρα και τοπικά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί εκτός από απώλεια βάρους να μειωσει τη χαλάρωση και να βοηθήσει στη λιποδιάλυση και τη μείωση των πόντων. Γενικά το αποτέλεσμα είναι φυσικό και μόνιμο και παράλληλα με το αδυνάτισμα μειώνεται η κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος και η χαλάρωση, ενώ βελτιώνεται συνολικά η υγεία του ανθρώπου και η διάθεσή του.

Πώς εφαρμόζεται;

Στην πρώτη συνάντηση λαμβάνεται ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και ανάλογα με το τι δεν λειτουργεί σωστά στον οργανισμό, γίνεται και η επιλογή της αντίστοιχης μεθόδου. Ο γιατρός θα κρίνει αν θα χρειαστεί να γίνουν κάποιες επιπλέον εξετάσεις για να διαπιστώσει τη συνολική κατάσταση της υγείας. Στην συνέχεια αποφασίζεται και εφαρμόζεται ένας συγκεκριμένος αριθμός συνεδριών είτε σε όλο το σώμα είτε τοπικά.

Τι άλλο χρειάζεται να ξέρεις;

Ο βελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με ηλεκτροβελονισμό, laser ή ραδιοσυχνότητες, καθώς και με ωτοβελονισμό. Ο μέσος όρος βελονών που εφαρμόζονται είναι από 5 έως 20. Σε ορισμένες εξειδικευμένες τεχνικές μπορεί να χρησιμοποιηθούν και περισσότερες. Όλες οι θεραπείες είναι ανώδυνες, η κάθε συνεδρία διαρκεί 20-40 λεπτά και η συχνότητά τους εξατομικεύεται ανάλογα με το πρόβλημα. Το αποτέλεσμα είναι άμεσα ορατό σε 1 μήνα. Σε κάθε περίπτωση προτείνεται συγκεκριμένη διατροφή και δίνονται σχετικές οδηγίες. Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, όλες τις ηλικίες και δεν έχει καμία αντένδειξη, αρκεί να γίνεται από εξειδικευμένους γιατρούς και είναι απολύτως ασφαλής. Παράλληλα γίνονται συστάσεις για μια πιο υγιεινή καθημερινότητα μέσω της διατροφής, του ελέγχου ανθυγιεινών συνηθειών (π.χ. κάπνισμα), της σωματικής άσκησης, του καλού ύπνου και της ρύθμισης του στρες. Ο μεταβολισμός και η διατροφή αλλάζουν μόνιμα και έτσι το αποτέλεσμα είναι και αυτό μόνιμο. Σε περίπτωση που κάποιος θέλει πιο γρήγορα αποτελέσματα υπάρχουν και σύντομα πρωτόκολλα θεραπειών, όπου μέσα σε μία εβδομάδα πραγματοποιούνται περισσότερες συνεδρίες για ακόμη πιο άμεσο αποτέλεσμα.

4 αλλεργίες της άνοιξης και 1 εναλλακτική λύση

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

«Αχ, η άνοιξη, τι ωραία εποχή!» Πρόσεξε μόνο μην το πεις αυτό σε κάποιον που υποφέρει από αλλεργίες. Θα σε στραβοκοιτάξει με τα κατακόκκινα, ερεθισμένα του μάτια, αφού θα έχει φταρνιστεί φυσικά.

Τι σημαίνει όμως αλλεργία; Πρόκειται για μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού σε κάποιο ερέθισμα.

– Η αναπνευστική είναι η πιο συνηθισμένη αλλεργία, που συνδέεται με ρινική καταρροή. Ακολουθούν οι οφθαλμολογικές αλλεργικές παθήσεις που εμφανίζονται συνήθως στην επιφάνεια του ματιού (επιπεφυκότας), μιας και τα μάτια έρχονται σε επαφή περισσότερο με το περιβάλλον, είναι συχνές και ταυτόχρονα από τις πιο ενοχλητικές.

– Η επιπεφυκίτιδα είναι η κλασική ανοιξιάτικη αλλεργία, που συνήθως εμφανίζεται με φτερνίσματα, καταρροή, μπουκωμένη μύτη που μπορεί να συνοδεύεται από δάκρυα στα μάτια, πρηξίματα και κοκκινίλες.

– Η αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να εμφανιστεί εποχιακά την άνοιξη, μπορεί να εμφανίζεται όμως και όλη τη διάρκεια του χρόνου. Συνήθως συνοδεύεται από συμπτώματα όπως φτάρνισμα, μπούκωμα, καταρροή, φαγούρα στη μύτη.

– Το αλλεργικό άσθμα έχει συμπτώματα όπως ξηρός βήχας, δύσπνοια, πόνος στο στήθος, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κρυολόγημα.

Πώς μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός όσους υποφέρουν; 

Ιατρικές έρευνες δείχνουν ότι ο βελονισμός καταστέλλει την ανοσολογική αντίδραση που δημιουργείται με την αλλεργία.
Με την εισαγωγή των ειδικών βελονών στο σώμα μας εκκρίνονται νευροδιαβιβαστικές ουσίες που σταματούν αυτή την παράδοξη αντίδραση του οργανισμού.

Μπορεί να βοηθήσει και τα παιδιά; 

Ναι, και μάλιστα η θεραπεία είναι πολύ απλή: Τοποθετούνται 2-6 το πολύ λεπτές βελόνες στα χέρια ή στα πόδια του παιδιού για 15 λεπτά περίπου. Έτσι μπορεί να μειωθεί ή να σταματήσει εντελώς η φαρμακευτική αγωγή.
Εάν φοβούνται πάρα πολύ, μπορεί να εφαρμοστεί λέιζερ στα σημεία του βελονισμού, χωρίς καθόλου εισαγωγή βελόνων στο σώμα. Επίσης μπορούν να εφαρμοστούν ημιμόνιμα προθέματα που τοποθετούνται στο αυτί, ο γνωστός ωτοβελονισμός που επίσης είναι απόλυτα ανώδυνος, αβλαβής και ασφαλής.